Фрукты и овощи — источники полезного сахара Чтобы расщепить глюкозу и фруктозу, которая находится в необработанной пище, организму требуется намного больше времени. Сахар поступает в компании различных...

7 место. Дмитрий Халаджи Дмитрию Халаджи, уроженцу Украины, удалось поставить в общей сложности 63 рекорда, некоторые из которых зафиксированы в Книге рекордов Гиннеса На необычные способности Дмитрия...

Упражнения Существует масса упражнений для разных частей тела, которые выполняются с гимнастической палкой. Чтобы тренировка была эффективной повторять каждое нужно от 20 до 30 раз. Постепенно целесообразно...

Медленные углеводы К ним относятся полисахариды (например, крахмал). Не стоит верить тем, кто винит именно этот продукт в наборе веса. Полисахариды всасываются желудком с минимальной скоростью, поэтому...